Restart ciklus

Ovaj 10-dnevni online detox ciklus osmišljen je kao proces u kojem kroz ayurvedske protokole, jogu, disanje i meditaciju podržavamo tijelo da se očisti, odmori i obnovi.

To nije stroga dijeta niti ekstremni detox.
To je proces njege i povratka prirodnom ritmu tijela.

Tijekom deset dana postupno uvodimo rutine koje podržavaju prirodne procese čišćenja organizma i stabilizacije živčanog sustava.

Program uključuje:

🌿svakodnevnu jutarnju praksu joge (45–60 min)
🌿 pranayama tehnike disanja
🌿 vođene meditacije (30–45 min)
🌿 ayurvedske jutarnje rituale čišćenja
🌿 abyanga – uljenje tijela
🌿 jednostavnu detox prehranu s receptima
🌿 korištenje ljekovitih začina i biljaka
🌿 3 večernje online meditacije tijekom ciklusa
🌿 podršku kroz online zajednicu
🌿 snimke praksi dostupne tijekom programa

Sve prakse su prilagođene tako da ih mogu pratiti i osobe bez prethodnog iskustva.

Dnevni ritam programa

Program prati prirodni ritam tijela i izmjenjuje aktivnost i odmor.

JUTRO

online susreti od 6:30-7:30 sati

• joga praksa
• pranayama i meditacija 

TIJEKOM DANA

• ayurvedske detox rutine
• lagana, podržavajuća prehrana
• vrijeme za odmor i integraciju

VEČER

tri večernja susreta tijekom ciklusa

• vođena meditacija
• prostor za pitanja i podršku

   

Dobrobiti detox ciklusa

Nakon detox ciklusa mnogi primjećuju:

• više energije
• lakšu probavu
• bolji san
• osjećaj lakoće u tijelu
• smireniji um
• više jasnoće i fokusa

Ako osjećaš da ti tijelo traži pauzu, čišćenje i novi početak,
ovaj ciklus može biti lijep način da se vratiš sebi.